Tre ugers sommerferie er nu overstået, og jeg er tilbage på job igen. Fyldt op med energi efter en dejlig ferie på Cypern, hvor vi har hygget os, læst mange bøger, nydt mange lækre græske måltider, solet os under den varmeste sol på den smukkeste strand. Det var dejligt det hele, … [Læs mere...] om No baking proteinbarer med havtorn
vægttab
One apple a day…
... keeps the doctor away, sagde min mor og skålede i æblecidereddike, blandet op i et glas vand, hver morgen. Og tja, æblet falder nok heller ikke ret langt fra stammen, for jeg har taget min mors gode sundhedsråd til mig. Og jeg er nok ikke den eneste... Æblecidereddike er … [Læs mere...] om One apple a day…
Hvorfor mætter proteiner?
Året nærmer sig snart sin afslutning. Hvis jeg skal tænke på ét ord, som har været mest anvendt indenfor kost og livsstil i 2014, så er det nok "proteiner". Proteiner er godt, fordi de mætter. Men hvordan virker det og hvorfor mætter proteiner egentlig? Hvad er det, der gør … [Læs mere...] om Hvorfor mætter proteiner?
Eat, fast and liv longer… 5:2 KOSTPLAN
♡ For ca. et år siden så jeg en dokumentar udsendelse på DR1, som hed "Sandheden om motion." (Den findes desværre ikke længere i DR online arkivet, men du kan se den her på BBC) Her hørte jeg for første gang om kostplanen 5:2, hvor en testperson læge, Michael Mosley … [Læs mere...] om Eat, fast and liv longer… 5:2 KOSTPLAN
Vægttab og kalorier
Vægttab og kalorier hænger, som bekendt unægteligt sammen. Med undtagelsen af enkelte tilfælde, hvor der er nogler arvelige faktorer, der spiller en rolle i et vægttab. Hvor mange af os (mig selv inklusiv) er ikke blevet trætte af yo-yo vægttab ved at “følge en bestemt kostplan” … [Læs mere...] om Vægttab og kalorier